Workshop
Workshop Psoas Release
Ontspannen, ontladen en opnieuw thuiskomen in jezelf
Soms draagt ons lichaam spanning met zich mee zonder dat we ons daarvan bewust zijn. Tijdens de workshop Psoas Release creëren we een veilige ruimte waarin het lichaam de gelegenheid krijgt om opgebouwde spanning op een natuurlijke manier los te laten.
Door middel van eenvoudige oefeningen activeren we het natuurlijke ontladingsmechanisme van het lichaam. Vervolgens ontstaat vaak vanzelf een subtiele trilling die helpt om spanning los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Veel deelnemers ervaren hierdoor meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en innerlijke rust.
Deze workshop is geschikt voor iedereen die meer verbinding wil maken met zichzelf, spanning wil leren loslaten of nieuwsgierig is naar de wijsheid van het lichaam. Ervaring is niet nodig.
De workshop vindt plaats in een rustige en veilige setting, waarin je wordt begeleid met aandacht, respect en ruimte voor jouw eigen proces. Er is geen prestatiedoel. Je lichaam bepaalt zelf wat er op dat moment mogelijk en passend is.
Meer weten over Psoas Release?
Ben je benieuwd wat de psoas precies is, welke rol deze spier speelt in het lichaam en waarom een Psoas Release zo'n diepgaand effect kan hebben?
Lees meer over de methode Psoas ReleaseVragen & Antwoorden
De psoas zit diep in je buik en verbindt boven- en onderlijf. Hij is essentieel voor beweging en wordt ook gezien als een ‘zetel van de ziel’. Hij voelt direct hoe je emotioneel staat, vaak sneller dan jij zelf.
Emotie betekent ‘energy in motion’. Als stress, verdriet of boosheid geen ruimte krijgen, blijft energie vastzitten, vooral in de psoas. Dat kan leiden tot klachten in onderrug, heupen en bekken. Ook je ademhaling kan geraakt worden.
Bij dreiging zet de psoas zich in voor veiligheid: vluchten, vechten of bevriezen. Super nuttig. Maar vaak zijn triggers nu niet echt gevaarlijk. Als de psoas dan niet ontspant, blijft stress in het lichaam opgeslagen.
We starten met een korte dans met gesloten ogen op rustige muziek om dieper te verbinden met jezelf. Daarna volgt fysieke release via trillingen en verbonden ademen (30 minuten) voor diepe integratie.
Ja. Herhaling verdiept het proces. Elke avond is los te volgen en je lichaam leert steeds makkelijker herkennen wanneer het emotioneel kan ontladen.