Emotioneel lichaamswerk

Wat is emotioneel lichaamswerk?

Ons lichaam draagt een schat aan ervaringen met zich mee. Niet alleen de mooie momenten, maar ook spanning, stress en gebeurtenissen die indruk hebben gemaakt.

Veel van wat we meemaken verwerken we vanzelf. Soms lukt dat niet volledig. Dan kan het lichaam signalen blijven geven, bijvoorbeeld in de vorm van spanning, onrust, vermoeidheid, een gevoel van vastzitten of lichamelijke klachten waarvoor niet altijd een duidelijke oorzaak wordt gevonden.

Emotioneel lichaamswerk nodigt je uit om opnieuw contact te maken met de signalen van je lichaam. Niet om iets te forceren of op te lossen, maar om met aandacht aanwezig te zijn bij wat zich aandient.

Vanuit die aandacht ontstaat vaak ruimte voor ontspanning, bewustwording en verandering.

Waarom werken met het lichaam?

Ons hoofd probeert vaak te begrijpen, te analyseren en oplossingen te vinden. Dat kan heel waardevol zijn.

Tegelijkertijd beschikt ook het lichaam over een eigen vorm van wijsheid. Het reageert voortdurend op wat we meemaken en laat via spanning, ademhaling, houding en gevoel zien wat aandacht vraagt.

Door niet alleen te luisteren naar onze gedachten, maar ook naar de signalen van het lichaam, ontstaat er vaak een diepere verbinding met onszelf.

Het lichaam hoeft daarbij niet veranderd te worden. Vaak vraagt het vooral om aandacht, veiligheid en ruimte.

Wat kan emotioneel lichaamswerk je brengen?

Veel mensen ervaren na een sessie:

• meer rust en ontspanning;
• meer lichaamsbewustzijn;
• een diepere verbinding met zichzelf;
• meer ruimte om gevoelens te ervaren;
• nieuwe inzichten;
• een gevoel van thuiskomen in zichzelf.

Iedere ervaring is uniek. Het lichaam bepaalt zelf wat zich op dat moment wil laten zien en wat zich in zijn eigen tempo wil ontvouwen. Daarom kunnen er geen specifieke resultaten worden beloofd of gegarandeerd.

Welke werkvormen gebruik ik?

Binnen mijn praktijk maak ik gebruik van verschillende vormen van emotioneel lichaamswerk. Welke werkvorm het beste aansluit, hangt af van jouw vraag en jouw proces.

Mogelijke werkvormen zijn onder andere:

• Verbonden ademwerk;
• Psoas Release;
• Voice Dialogue;
• Massage en lichaamsgerichte ontspanning;
• Bewustzijnsgerichte begeleiding.

Soms werken we met één methode. Regelmatig ontstaat juist een combinatie van verschillende werkvormen die elkaar op natuurlijke wijze aanvullen.

Voor wie is emotioneel lichaamswerk geschikt?

Emotioneel lichaamswerk kan passend zijn wanneer je verlangt naar meer rust, verbinding of bewustwording. Ook wanneer je merkt dat spanning zich steeds opnieuw aandient, je veel in je hoofd leeft of nieuwsgierig bent naar wat je lichaam je wil vertellen.

Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk. Het belangrijkste is dat je bereid bent om met een open en nieuwsgierige houding te onderzoeken wat er in jou leeft.